Stressmanagement
Doel / beschrijving van de workshop
Iedereen heeft wel eens het gevoel te veel stress te hebben. Stress zorgt voor spanningen in het lichaam en in de geest. Het kan leiden tot (zeer) negatieve effecten op onze gezondheid. In deze praktische workshop wordt u zich bewust van stress en wat de oorzaken hiervan zijn. Daarnaast leert u eenvoudige methoden die kunnen leiden tot
stressvermindering.
Inhoud en/of doelgroep
Voor een ieder die stress wil herkennen, voorkomen, neutraliseren en 
bestrijden.
Deze workshop bestaat o.a. uit:
– Herkennen van stress
– Onderzoek naar waar stress vandaan komt
– Spanning loslaten en ontladen
– Stressbalans in denken
Duur / Data: 3 dagdelen